En dat heb jij gedaan

En dat heb jij gedaan!

Velen kennen dit liedje wel. Mijn zoontje zingt het mee en ik… Ik dacht in eerste instantie dat het een mooi lied was over gevoelens, de ziel en meer tot ik haar hoorde zingen ”En dat heb jij gedaan”. Ik heb de laatste jaren geleerd dat iemand jou niet een bepaald gevoel kan geven, en nu galmt het ieder uur uit de radio. Het zorgt wel voor gespreksstof met mijn zoontje, maar dit zou niet nodig hoeven te zijn. Weer besef ik mij dat het tijd wordt voor een mp3 stick op te nemen 😉

Schuldgevoelens… We kennen het allemaal. Of we voelen ons schuldig om iets wat we hebben gedaan, of we geven een andere de schuld. En dat heb jij gedaan!

Schuld

Schuldgevoel is niks anders dan een gevoel wat je ervaart als je iets doet (of zelfs maar wilt doen) wat in strijd is met wat degene van jouw verwacht die naast jou staat of boven jou staat. En als je dan toch iets anders doet dan kan je een schuldgevoel ervaren en je kan de stempel van schuldige ontvangen.

Lees verder

Wat is nou ZELFLIEFDE

Voor de zoveelste keer hoor je dan weer dat “het” gaat om van jezelf te houden. Voor de zoveelste keer denk je dan: “Maar dat doe ik toch? Ik vind mezelf toch leuk?”

Alles gaat erover dat je van jezelf gaat houden

Ik was na een tijdje totaal klaar met die zin! Ik hield van mezelf, ik deed wat ik wilde. Dat was toch zelfliefde? Waarom verloor ik mij dan toch in een ander?

Tot ik erachter kwam dat dat voor mij geen zelfliefde was. Iedere situatie kan ook weer een andere vorm van zelfliefde zijn.

Zelfliefde is niet iets wat je doet om zo van jouw problemen af te komen. “Als ik nu genoeg van mezelf houd, dan komt de man van mijn dromen ook vanzelf naar mij toe”.

Het enige wat je hiermee doet is jezelf een worst voorhouden en nooit tot zelfliefde toekomen, omdat de worst voor jou blijft bungelen. Je gaat de “strategie” van zelfliefde gebruiken, om van jouw probleem af te komen. Hiermee richt jij je weer op iets buiten jou, en niet naar binnen toe. Daar waar die liefde zit.

Het echte houden van jezelf is niet een fijn gevoel dat jij jezelf waardig voelt. Zelfliefde is het besef dat je waardevol bent zoals je bent. Of jij jezelf nu fijn voelt of diep ongelukkig. Het maakt niet uit. Zolang jij het besef hebt, diep van binnen, dat jij er ook mag zijn met jouw verdriet, angsten, stress, vreugde, genot en alles meer, dan hou je van jezelf.

Houden van jezelf kan je alleen als je leert door op te houden met jezelf af te wijzen.

Wil je hiermee aan de slag gaan? Ik kan je hierin begeleiden. Vraag naar de mogelijkheden.
Stuur mij dan een pb of een mail naar iris@mooimens.info

Verlatingsangst en Bindingsangst – Zit er meer achter?

Ik heb jarenlang geworsteld met verlatingsangst. Althans, toen wist ik dat niet en nu “zie” ik het. Maar WTF? Ik kwam er ook achter dat ik bindingsangst had. Als iemand echt dichtbij kwam, dan was ik weg. Niet lichamelijk, maar in mijn hoofd en met mijn gevoel was ik al weg aan het rennen.

Maar… Is dat wel echt zo? Zijn die 2 termen niet gewoon woorden waar we ons achter kunnen verschuilen? Want wat ligt er nog achter verlatingsangst? Wat ligt er nog achter bindingsangst? Als je dieper gaat voelen, wat kom je dan tegen?

Bij beide angsten loop je op je tenen. Je houdt jezelf groot. Je doet je anders voor dan wie je bent. Je ademt niet door, je gevoel blijft steken. Het voelt als een beknelling, maar stel je eens voor als je dieper zou gaan? Wat kom je dan tegen? Je komt in een leegte, een plek waar het donker en koud is. De plek die je wilt blijven bedekken. Dus je bent altijd bezig met liefde en waardering te krijgen van anderen om die koude, donkere leegte niet te ervaren.

Je wilt niet verlaten worden! Daardoor geef je geen grenzen aan. Ze moeten je leuk blijven vinden, want zelf vind je je maar waardeloos. Je graait naar liefde, en ondertussen zie je niet meer wat je eigen behoeftes zijn. En die verlatingsangst is echt. Die angst gaat diep, maar het is jezelf die je al misschien bijna heel je leven voorbij bent gelopen. Je hebt jezelf al lang geleden verlaten!

En wat als iemand nu eens die koude leegte in jou zou zien? Dan zal die ander jou niet meer leuk vinden toch? Dus iedereen die ook maar iets te dichtbij komt, die duw je weg. Je laat de hele wereld zien hoe sterk je bent. Dat je het wel redt in je eentje. Jij bent die zelfstandige persoon die niemand nodig heeft. En als je dan de warmte voelt van iemand anders, dan is jouw kou opeens weer zo voelbaar. En dat wil je niet. Die kou die doet verdomde pijn. Dus je duwt af. Je zet weer een masker op en je gaat door. En met dat masker, zie je ook jezelf niet meer.

En het is zo makkelijk om mee te gaan in die verlatingsangst en bindingsangst. Het lijkt wel of iedereen het heeft. Dan zal het wel normaal zijn toch? Als je eerlijk bent hoef je ook niet eens die angsten te zien. Er is afleiding genoeg. Voel je je even niet geliefd? Tinder staat vol met aandacht. Komt iemand te dichtbij? Een leuke avond stappen, een nieuwe cursus of wat dan ook. Het ligt allemaal voor het oprapen.

De enige vraag is…Hoe is het nu ECHT met mij?

Gooi je maskers af. Kijk in je eigen ogen. Richt je niet op anderen.
Ga naar binnen. Voel die leegte. Ervaar die kou. Die kan niemand anders voor jou vullen. Huil je eigen warme tranen zodat je van binnenuit smelt.

Juist dat ben jij! Dat is jouw ziel. Sta open voor jezelf en juist pas dan zal je vol vertrouwen in een verbinding met iemand anders kunnen stappen. Dan hoef je je niet meer anders voor te doen, dan hoef je geen angst meer te hebben dat de ander jouw leegte ziet. Je kan dan jezelf zijn en je omarmt je eigen leegte. Ook die mag er zijn.

Dat kleine mensje in jou wat ooit de weg is kwijtgeraakt, mag weer thuiskomen.

Die termen, daar hoef jij je niet achter te (ver)schuilen. Ga jezelf zien

Iris ❤

Vindt je deze blog mooi of waardevol?
Vanaf nu kan je MooiMens supporten door een donatie naar keuze te doen. Ik ben je hiervoor heel dankbaar 💞🙏
Je bent welkom om een donatie te doen via 1 van de onderstaande linkjes.

Tikkie

PayPal

Schuldgevoel

Schuldgevoel ervaren we allemaal wel eens. We verwarren liefde vaak met schuldgevoel. Je leert dat liefde voorwaardelijk is. Schuldgevoel is niks anders dan een gevoel wat je ervaart als je iets doet (of zelfs maar wilt doen) wat in strijd is met wat degene van jouw verwacht die naast jou staat.

Misschien wil je iets anders ervaren, misschien wil je je grenzen gaan verleggen en gaan groeien en ontdekken. Dit kan in strijd zijn met wat jij ooit hebt afgesproken met de ander. Je kan dan schuldgevoel ervaren en jezelf toch weer klein houden door te blijven doen wat je altijd hebt gedaan.Dit komt omdat liefde vaak voorwaardelijk is. Je voelt je schuldig als je niet (meer) aan de voorwaarden kan voldoen.

Schuldgevoel is een gevoel, een emotie. Een emotie ervaar je als op het punt staat om te groeien. Je mag iets doen met een emotie. Je mag ernaar luisteren. Schuldgevoel is juist een emotie die jou stil laat staan. Je doet iets niet omdat jij je zo schuldig voelt. Je luistert niet naar jezelf.

Probeer eens te kijken naar jouw schuldgevoel. Maak jij jezelf niet te klein? Wil je graag je gevoel volgen, maar luister je naar die schuld?

Met schuldgevoel hou je rekening met de ander, maar niet met jezelf. Je vindt de relatie met de ander vaak belangrijker dan de relatie die je met jezelf hebt. Er komt ook nog eens angst bij kijken. Angst om te verliezen wat is.

Schuldgevoel zegt iets over jezelf. Je neemt niet genoeg verantwoording voor jezelf. Je bent bezig met de gevoelens van de ander, terwijl je jezelf uit het oog verliest. Je laat onbewust over je eigen grens heenlopen. De ander is zich vaak ook niet eens bewust van jouw schuldgevoel. De verantwoordelijkheid voor de ander weegt zwaarder dan die voor jezelf.Liefde is niet voorwaardelijk. Je hoeft niet iets te doen of te laten om liefde te ontvangen.

Schuldgevoel misleid jou. Neem verantwoording voor jouw eigen leven in plaats van je verantwoordelijk te voelen voor iemand anders. Als je dat niet doet, dan leef je altijd het leven van de ander en maak jij jouw eigen dromen niet waar.

Iris