Je hoofd leegmaken – wat het vooral niet is

Hoeveel gaan niet sporten om die blik op oneindig te zetten en nergens meer aan denken?

Hoeveel plannen de hele dag vol om maar geen moment rust te hebben zodat gedachten kunnen opspelen?

Hoeveel verliezen zich niet in tv series, boeken en meer. Gaan er helemaal in op om maar niet in hun eigen werkelijkheid te leven.

Onze gedachtes. We vinden ze vaak niet fijn. Ze stapelen zich op en we duwen ze weg. Niet gezien, niet gehoord. Als de stapel te hoog wordt dan moeten we ons hoofd gaan leegmaken. Het lukt echt niet om dat te doen door je blik op oneindig te zetten. Om dat doel voor ogen te houden om je vervolgens maar nergens anders op te focussen.

Je hoofd leegmaken doe je door alle gedachtes er te laten zijn. Hoe pijnlijk, emotioneel of verdrietig ze ook zijn. De pijn en verdriet hangen we er vaak zelf aan vast, terwijl de emotie op zich helemaal niet zo zwaar hoeft te voelen.

Als je alle gedachtes er laat zijn, hoe pijnlijk, emotioneel of verdrietig ze ook zijn. Zonder ze weg te duwen omdat je ze niet wilt ervaren. Als je ze dan gewoon voelt zonder er iets mee te moeten of te hoeven. Laat het verdriet maar komen. Laat de tranen maar vloeien. Laat het toe. Voel je niet schuldig, voel je niet stom of slap. Ga jezelf geen verwijten maken. Omarm ze. Dan wordt je hoofd vanzelf leeg want je hoeft niks vast te houden.

Het voelt dan even niet fijn (soms voor een langere periode), maar je raakt wel van die emotie af. Je kan die ervaring of dat gevoel dan omarmen. Je kan er zelfs van leren. En zoals ik doe, kan ik er over schrijven. Delen om anderen te helen.

Je zal merken dat je je hoofd niet meer hoeft leeg te maken. De mooiste dingen komen juist omhoog. Ook al denk je soms aan een nare ervaring of een pijnlijk gevoel… Het voelt niet zo. Het voelt als een mooie ervaring weer je veel van hebt mogen leren. Als je alles wegduwt leer je nooit.

Iris ❤

Vrouw in de sauna – Voor jou en iedereen

Afgelopen week zat ik in de sauna. Toen ik mijn boek pakte hoorde ik 2 vrouwen gelijk een nieuw gesprek beginnen. Het ging over mijn boek.

Ik keek op en vroeg lachend: “wat is er met dit boek?” Waarop de ene vrouw zei dat dat boek het einde van haar 10 jarige relatie had betekent.

Ik zag het niet als het einde van haar relatie, maar als de start van haar eigen leven.

De vraag waarom ik het boek aan het lezen was, kwam ter sprake. En zonder ook maar te twijfelen vertelde ik over mijn levensloop in de liefde. Ik zei tegen een wildvreemde dat ik een tweelingziel tegen was gekomen (zouden ze überhaupt weten wat dat is? Zouden ze erin “geloven”? Vonden ze mij niet raar nu?) En dat in dit boek precies beschreven stond wat ik al jaren denk en voel en waar ik al heel lang over schrijf. Dat dit een soort bevestiging was voor mij.

Ze vertelde mij dat ze niet echt los kwam van het oude. Dus haar verbroken relatie en ze kon ook nog niet de stap zetten naar het nieuwe. Volgens mij was ze ook iemand tegengekomen die haar ziel had laten dansen.

Later besefte ik dat dit misschien kwam omdat ze het als een einde bleef zien in plaats van een nieuw begin. En soms is het nodig om in het hier en nu te leven. We hoeven niet vast te blijven houden aan het oude. Dat is geweest. Maar we hoeven ook niet gelijk door naar iets nieuws. Soms is het nodig om alleen te lopen, om alleen te dansen. Om je eigen muziek te maken. Niet omdat het moet, maar omdat het zo voelt.

Dus vrouw uit de sauna… Leer dansen met jezelf op je eigen muziek in je eigen ritme op het volume dat bij jou past! Ga stralen en de juiste danspartner zal vanzelf op het toneel verschijnen.

En dit is een boodschap voor iedereen. Ja, ook voor mezelf.

Iris

Ik lief jou

I love you

Vrij vertaald betekent dit “Ik liefde jou”. Of met andere woorden: Ik lief jou –
Ik heb je lief.

Toch zeggen we hier “Ik hou van jou”
“Houden”
Iemand vasthouden is het tegenovergestelde van iemand vrij laten.
En iemand vast willen houden is niet de bedoeling. Dan wil je iemand bezitten. Een kooitje erom heen bouwen en het liefst de deur sluiten. Het slot dichtdraaien en de sleutel zover mogelijk weggooien.

Ik hoor je nu denken dat je dat ook niet doet. Lees meer