You make me feel…

Als je net een nieuwe auto hebt gekocht dan kan je blij zijn en trots. Maar dat blije en trotse gevoel krijg jij niet van die auto. De auto is een voorwerp en voorwerpen hebben geen emotie of gevoel. Ze kunnen jou dit dus ook niet geven.

Als dezelfde auto na drie weken al kapot is, dan kan je je verdrietig voelen. Maar weer geeft die auto jou geen verdriet, want het is een voorwerp. Lees meer

Advertenties

Je hoofd leegmaken – wat het vooral niet is

Hoeveel gaan niet sporten om die blik op oneindig te zetten en nergens meer aan denken?

Hoeveel plannen de hele dag vol om maar geen moment rust te hebben zodat gedachten kunnen opspelen?

Hoeveel verliezen zich niet in tv series, boeken en meer. Gaan er helemaal in op om maar niet in hun eigen werkelijkheid te leven.

Onze gedachtes. We vinden ze vaak niet fijn. Ze stapelen zich op en we duwen ze weg. Niet gezien, niet gehoord. Als de stapel te hoog wordt dan moeten we ons hoofd gaan leegmaken. Het lukt echt niet om dat te doen door je blik op oneindig te zetten. Om dat doel voor ogen te houden om je vervolgens maar nergens anders op te focussen.

Je hoofd leegmaken doe je door alle gedachtes er te laten zijn. Hoe pijnlijk, emotioneel of verdrietig ze ook zijn. De pijn en verdriet hangen we er vaak zelf aan vast, terwijl de emotie op zich helemaal niet zo zwaar hoeft te voelen.

Als je alle gedachtes er laat zijn, hoe pijnlijk, emotioneel of verdrietig ze ook zijn. Zonder ze weg te duwen omdat je ze niet wilt ervaren. Als je ze dan gewoon voelt zonder er iets mee te moeten of te hoeven. Laat het verdriet maar komen. Laat de tranen maar vloeien. Laat het toe. Voel je niet schuldig, voel je niet stom of slap. Ga jezelf geen verwijten maken. Omarm ze. Dan wordt je hoofd vanzelf leeg want je hoeft niks vast te houden.

Het voelt dan even niet fijn (soms voor een langere periode), maar je raakt wel van die emotie af. Je kan die ervaring of dat gevoel dan omarmen. Je kan er zelfs van leren. En zoals ik doe, kan ik er over schrijven. Delen om anderen te helen.

Je zal merken dat je je hoofd niet meer hoeft leeg te maken. De mooiste dingen komen juist omhoog. Ook al denk je soms aan een nare ervaring of een pijnlijk gevoel… Het voelt niet zo. Het voelt als een mooie ervaring weer je veel van hebt mogen leren. Als je alles wegduwt leer je nooit.

Iris ❤