Hier plaats ik blogs die te maken hebben met bewustwording. Steeds meer kom je jezelf tegen als je aan je eigen reis bezig begint. Je wordt je steeds vaker bewuster van je eigen emoties en gevoelens. Wat betekent iets, waarom overkomt je dit, waardoor komt het dat je een bepaalde emotie sterk voelt enz.
Je moet niet achterom kijken, die kant ga je namelijk niet op.
Lang heb ik mij vastgehouden aan die uitspraak. Vooral niet kijken naar het verleden. Je leeft in het NU. En dat is natuurlijk helemaal waar. Alleen kijken we vaak achterom en voelen we wat we toen voelde en hebben ervaren. We vinden het oke om terug te gaan naar een mooi moment, maar als het een moment is geweest waardoor we pijn en verdriet hebben ervaren, dan moeten we er “niet in blijven hangen”. Lees meer
Als je “bezig bent” met je eigen bewustwordingsproces, dan heb je waarschijnlijk al eens gehoord over het torenmoment. Dat is het moment waarop alles wat jij dacht te hebben, onder je voeten wordt weggevaagd. De toren staat in brand en de noodzaak om te springen is niet meer te ontkennen. Vaak bouwen we een toren en hebben we best lekker uitzicht en voelen we ons sterk. We willen die toren niet verlaten ook al zou dat beter zijn voor onze eigen groei. Het torenmoment is dat jij niet kiest om die toren te verlaten, maar er is geen andere optie om je te laten vallen. Als jij niet voor jezelf “kiest”, wordt jou dat wel op de één of andere manier duidelijk gemaakt. Lees meer
Heb je wel eens geprobeerd om te luisteren naar een interview, podcast of webinar terwijl je iets anders aan het doen was. Meer onder het mom van tijd besparen.
Zo stond ik gisteren te kijken naar de oefeningen die ik aan het doen was (workout), terwijl ik op de achtergrond een interview aan het beluisteren was die ik graag wilde horen. Lees meer
Wat houden we ons toch vaak zelf voor de gek. We voelen ons niet fijn, maar aan iedereen laten we iets anders zien. We lachen op feestjes, we plaatsen vrolijke foto’s op Facebook en als ons wordt gevraagd hoe het gaat, dan zeggen we “goed”. Stel nu eens voor dat ons wordt gevraagd hoe we ons voelen dan gaan we even denken wat we voelen en meestal begrijpen we er niks van, dus zeggen we “goed”. We denken dat we moeten weten hoe wij ons voelen, maar voelen doe je niet met je hoofd.
Soms is het simpel. Als we een leuk bericht hebben gehoord, als we goed nieuws hebben gekregen of als alles gewoon lekker loopt, dan voelen we ons blij.
Deze gevoelens “begrijpen” we en laten we toe, gewoonweg omdat ze fijn voelen. Hier willen we meer van hebben en we zetten ons hele systeem open.
Gevoelens die wij niet willen voelen die sluiten we buiten. Angst, verdriet, boosheid, Dat buitensluiten dat noemen we onze gevoelens onderdrukken. Stel je bent kwaad op iemand en niet op zomaar iemand. Je bent bijvoorbeeld kwaad op de vrouw van jouw beste vriend. Dan heb je grote kans dat je jouw gevoelens niet uit, uit angst om je vriend te kwetsen of zelfs kwijt te raken. Of je voelt verliefdheid, maar dit mag je niet voelen omdat je in een relatie zit met iemand anders dan waar je verliefd op bent. Je gaat dit onderdrukken omdat je angst hebt om jouw partner kwijt te raken. Misschien voel jij je verdrietig omdat je net iets rots hebt meegemaakt, maar je hebt een baan waar jij dit niet kan laten merken.Lachend sta je op je werk met een steen in je maag.
In al die situaties blijf jij je gevoel onderdrukken. Als je dit dagen, weken of maandenlang doet dan levert dit uiteraard spanningen op. Jouw cellen in jouw lichaam moeten zich blijven verzetten waardoor je lichamelijke klachten kan gaan krijgen. Of die krijg je gewoon. Dat is een feit.
Je bent je niet bewust van dit proces. Je ervaart angst en die angst roept verzet op tegen jouw emoties omdat je angst hebt. Je hebt angst om degene te verliezen waar jij je afhankelijk van hebt gemaakt. Het kan ook jouw baan zijn. Zodra jouw gevoel iets anders verlangt dan wat je doet, dan onderdruk je jouw eigen gevoel. Jouw lichaam gaat tegen in verzet en je krijgt lichamelijke klachten.
Ga luisteren naar jouw hart. Als jij leert te luisteren wat het jou te zeggen heeft dan maak je geen keuzes die gebaseerd zijn op angst. Je gaat openstaan voor je eigen gevoel en je gaat jezelf leren kennen door alle dingen die je meemaakt met jezelf. Dat is de weg naar jouw hart.
Iris
