Je hoofd leegmaken – wat het vooral niet is

Hoeveel gaan niet sporten om die blik op oneindig te zetten en nergens meer aan denken?

Hoeveel plannen de hele dag vol om maar geen moment rust te hebben zodat gedachten kunnen opspelen?

Hoeveel verliezen zich niet in tv series, boeken en meer. Gaan er helemaal in op om maar niet in hun eigen werkelijkheid te leven.

Onze gedachtes. We vinden ze vaak niet fijn. Ze stapelen zich op en we duwen ze weg. Niet gezien, niet gehoord. Als de stapel te hoog wordt dan moeten we ons hoofd gaan leegmaken. Het lukt echt niet om dat te doen door je blik op oneindig te zeggen. Om dat doel voor ogen te houden om je vervolgens maar nergens anders op te focussen.

Je hoofd leegmaken doe je door alle gedachtes er te laten zijn. Hoe pijnlijk, emotioneel of verdrietig ze ook zijn. De pijn en verdriet hangen we er vaak zelf aan vast, terwijl de emotie op zich helemaal niet zo zwaar hoeft te voelen.

Als je alle gedachtes er laat zijn, hoe pijnlijk, emotioneel of verdrietig ze ook zijn. Zonder ze weg te duwen omdat je ze niet wilt ervaren. Als je ze dan gewoon voelt zonder er iets mee te moeten of te hoeven. Laat het verdriet maar komen. Laat de tranen maar vloeien. Laat het toe. Voel je niet schuldig, voel je niet stom of slap. Ga jezelf geen verwijten maken. Omarm ze. Dan wordt je hoofd vanzelf leeg want je hoeft niks vast te houden.

Het voelt dan even niet fijn (soms voor een langere periode), maar je raakt wel van die emotie af. Je kan die ervaring of dat gevoel dan omarmen. Je kan er zelfs van leren. En zoals ik doe, kan ik er over schrijven. Delen om anderen te helen.

Je zal merken dat je je hoofd niet meer hoeft leeg te maken. De mooiste dingen komen juist omhoog. Ook al denk je soms aan een nare ervaring of een pijnlijk gevoel… Het voelt niet zo. Het voelt als een mooie ervaring weer je veel van hebt mogen leren. Als je alles wegduwt leer je nooit.

Iris ❤

Advertenties

Voorbij de angst

Angst. We zien de angst vaak in de ogen. We schrikken. We worden overrompeld. We gaan denken. Weg van ons gevoel. Het gevoel dat jou juist oog in oog liet staan met die angst om je hart te gaan volgen.

De angst lijkt te groot. Je draait je om.

Als jij nu eens door die angst heen zou gaan. Als jij nu eens over die angst heen zou stappen, dan kom je in verbinding met jezelf. Angst is namelijk vanuit zichzelf angstig en zal er alles aan doen om jou weg te laten lopen bij jezelf.

Wanneer jij jouw diepste angst kan overstijgen, dan sta je in contact met je eigen mooie ik. De ik die je nooit echt hebt durven te zien. Jouw ziel komt weer in verbinding met jouw geest.

Jouw ego fluistert jouw altijd iets in jouw oor.

Dit moet je niet doen, dan verlies jij wat je hebt opgebouwd.
Daar moet je al helemaal niet aan denken, je zal geen vrienden meer overhouden.
Als je die stap neemt, dan zal je verlaten worden.
Zal je dat wel doen? Hoe komt je leven er dan uit te zien? Nu is alles onder controle.

Angst is een leegte. Het is niet echt. Het is een idee over wat je denkt te gebeuren. Ook nu je dit leest roept jouw angst (ego) heel hard: “Ik weet zeker dat dat gebeurd. Dat is jou verteld geworden. Dat is jou al eens overkomen. LUISTER NAAR MIJ”.

En je luistert.

Als je dan langzaam wegloopt dan vindt je jouw ego maar stom. Waarom kan je niet gewoon naar jouw gevoel luisteren? Jouw gevoel is zo mooi. Zoveel mooier dan die leegte. Toch blijf je weer weglopen.

Door de angst in de ogen te kijken en dan te vertrouwen op jezelf, op je eigen kracht en je eigen gevoel, dan zal je in verbinding gaan staan met jezelf. Doorleef die angst, voel het en laat het daarna weer vrij.

Jouw oude werkelijkheid mag je loslaten. Je zal zoveel mooiers ervaren in die nieuwe jij.

Geef je over aan die angst en vertrouw erop dat alles mag en zal gebeuren zoals het mag gaan. Wat de uitkomst ook is, je voelt dat je er zelf van gaat groeien. Als je durft te vertrouwen op het onbekende, dan ontvouwt zich iets waar je rustig kan dobberen. Je hoeft niet telkens in gevecht te gaan.

Als je in verbinding staat met jezelf, zie jij je eigen ik. Je mooie innerlijke kern die jouw vanzelf de goede weg wijst. Je leert luisteren naar je intuïtie, je zal verbaasd staan over de synchronisaties. Je zal je niet meer laten stoppen door angst, want je vertrouwt volledig op jezelf. Je groeit.

Een groeiproces is pijnlijk, want je gaat (uit)breken.En vaak moet je eerst ook helemaal breken. Al jouw oude pijnen en angsten komen omhoog. Soms zou je willen dat het zou stoppen. Je zat ze lekker warm in dat vertrouwde en zekere nest. Maar als je dit leest, dan is het zaadje gezaaid. En als je nu wilt of niet, je zal gaan groeien. Omarm die groei. Zie hoe mooi je wordt. Vertrouw op jezelf en heb jezelf lief.

Iris

Spiritueel ontwaken

Het begin van spiritueel ontwaken kan je zien als wakker worden, maar nog niet helemaal wakker zijn. Je bevindt je in een soort van roes. Je merkt dat je wakker bent, maar je weet nog niet precies waar je bent.

Je bevindt je in een soort van oude wereld. De wereld die je altijd hebt gekend. De wereld waar jij bent geboren maar die niet meer echt voelt als thuis. De wereld waar jij hebt geleerd wat hoort, maar waar jij nu voelt dat dat nu niet meer bij jou past. De wereld waar jij vele vrienden hebt gemaakt, maar waar je nu merkt dat die vrienden altijd over hetzelfde praten. Lees meer

Relatiedenken – En het loslaten ervan

Deze blog is een vervolg van mijn vorige blog – Relatiedenken

Stel je eens voor dat jouw partner de wens heeft om een jaar weg te gaan. Deze wens wordt ook uitgesproken. Bijvoorbeeld de wens om een jaar lang rond te trekken over de wereld. Een jaar lang op zoek gaan naar levensvragen. Een jaar lang vrijwilligerswerk doen.

Ga eens voelen wat dit met jou doet. Welke reactie komt er als eerste in jou op. Heb even geen oordeel over dit gevoel, maar laat het gewoon omhoog komen. Kijk ook niet of het praktisch haalbaar zou zijn, maar alleen naar je gevoel als jouw partner jou vertelt een jaar zonder jou door te willen brengen. Ga even voelen en stop even met lezen.

Wat heb je gevoeld? Was het angst om de ander te verliezen? Er kan namelijk veel gebeuren in een jaar. Werd je kwaad op je partner? Hoe haalt hij/zij het in het hoofd om dit ook maar überhaupt te bedenken? Dat doe je toch niet als je samen bent en van elkaar houdt?! Of vond je jezelf maar stom dat je gelijk in een strijd ging met jouw gevoelens want je hebt ondertussen toch geleerd dat je je partner vrij mag laten! Hoe stom dat je boos werd op de ander. Dat hoort helemaal niet bij een spirituele relatie!

Zou jij relatiedenken los kunnen laten?
Let wel, ik zeg niet dat je ermee moet ophouden om dit zo te denken. Dat kan ook niet want je bent er nooit bewust aan begonnen. relatiedenken is je aangeleerd. Je bent erin gerold zoals je altijd hebt gedacht te denken. Het is eigenlijk een rare gewaarwording. Het loslaten van relatiedenken gebeurt vanzelf als je je eigen mooie ik gaat zien.
Ik zeg ook niet dat je nooit meer aan een relatie moet beginnen of de relatie waar je nu in zit maar moet beëindigen. Zeker niet! Je mag alleen op ontdekkingsreis gaan hoe jij je vastklampt aan het relatiedenken. Hier hoef je verder  ook geen oordeel over te hebben. Je mag het zien, het omarmen en weer verder laten drijven.

Hoe komt het toch dat we ons hele leven zo’n behoefte hebben aan een relatie? Waarom is het denken aan een liefdesrelatie altijd zo aanwezig? Waarom wordt het behouden of krijgen van een liefdesrelaties vaak als een doel in ons leven gezien?

Het komt omdat in een liefdesrelatie ons eigen zelfbeeld heel goed wordt bedekt. Het zelfbeeld wat we doorgaans over onszelf hebben is dat we geen liefde waardig zijn, dat we altijd mooier, liever of beter moeten zijn enz. enz. We voelen ons kortom altijd niet goed genoeg en kunnen niet echt van onszelf houden. We zijn daardoor afhankelijk van liefde en waardering van anderen en dat krijg je natuurlijk op en top in een liefdesrelatie.

Wat zal er veranderen als je het relatiedenken nu eens los zou laten?!

Voel je al verzet hiertegen? Denk je nu dat een relatie toch gewoon fijn is en dat je dat gewoon wilt ervaren? Dat is heel begrijpelijk vanuit je eigen zelfbeeld.

Als je echter de optie open houdt dat willen hebben van liefde en erkenning van anderen de oorzaak is van veel pijnlijke gevoelens en dat het krijgen ervan altijd maar tijdelijk is en je je hele leven blijft zoeken naar liefde en erkenning. Ja, ook als je in een relatie zit want je doet veel om maar die liefde te behouden, ook al voelt het niet altijd fijn voor jezelf…

Er is maar één manier om echte liefde te ervaren en dat is om je eigen mooie ik te gaan ontdekken en die te gaan zien. Hieruit ervaar jij onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Het is ook niet “een goede relatie met jezelf” hebben. Het is liefde ervaren voor jezelf en voor iedereen.

Het loslaten van relatiedenken is een relatie niet meer als doel in je leven beschouwen, maar als iets wat wel of niet op je pad komt en dat je ervan geniet zolang als het duurt.

Je gaat je beseffen dat je geen recht hebt op de ander. Je wilt de ander ook niets verbieden. Dat kan en wil je niet. Als jouw partner jou vertelt dat hij/zij een jaar weg wilt zonder jou, dan kan je uiteraard gevoelens hebben van angst om de ander te verliezen of je afgewezen voelen. Dat is ook heel normaal. Het gaat pas een pijnlijke situatie worden als je de ander verantwoordelijk stel voor deze gevoelens. Je zet jezelf in een slachtofferrol en zal je de ander gaan manipuleren waarop je partner dat weer bij jou doet. Zo kom je in een situatie die niet fijn voelt. Die je zelfs een beknellend gevoel kan geven, waar je uiteindelijk vanaf wilt.

Als jij jezelf verantwoordelijk stelt voor je eigen gevoelens dan kom je niet in die situatie te zitten waar geen lucht wordt gekregen. Je kant zelfs jezelf spiritueel ontwikkelen door deze gevoelens toe te laten en te gaan ontdekken. Of je relatie stuk loopt door de wens van je partner of dat de relatie juist meer gaat groeien na een jaar apart te hebben geleefd. Het kan beide, en beide is een enorme groei. Je gaat meer leven van behoeftigheid naar overvloed.

Als je echt je eigen verantwoordelijkheid kan nemen over je eigen gevoel, dan kan de liefde blijven stromen voor jezelf en de ander. De relatie zal in de loop der jaren veranderen, maar omdat jij de liefde in jezelf ervaart kan die ook blijven stromen.

Wil je leven vanuit jezelf? Wil je niet meer die behoeftigheid ervaren maar juist die overvloed willen ervaren? Waarschijnlijk wel, maar je zal angst ondervinden. Je behoeftigheidsbewustzijn is bang voor een keuze. Je bent bang om alles te verliezen wat je hebt. Je wilt die veiligheid van het gezin. Je wilt de luxe van het huis dat je hebt. En je behoeftigheidsbewustzijn fluistert dat je dit moet opgeven als je anders gaat kijken. Toch is niks minder waard.

Je zal juist die veiligheid in jezelf gaan ervaren, waardoor je minder jezelf vastklampt aan de veiligheid van je relatie. Comfort zal steeds minder belangrijk worden omdat jij je comfortabel genoeg voelt in jezelf.

De angst om dit los te laten is alleen angstig als je het overweegt. Als je er tegenaan staat te hikken als het ware. Als je eenmaal die stap hebt gezet dan ervaar je een soort opluchting. Je ziet niet alleen de lucht met de wolken, maar je ervaart de hele open ruimte die nog eens boven die wolken zit.

Jezelf spiritueel ontwikkelen, jezelf leren zien en van jezelf leren houden geeft zoveel meer vrijheid. Je gaat van krampachtig vasthouden aan behoeftigheid naar leven in overvloed.

Iris